Многие хотели бы расслабиться, но не могут.
Расслабление подобно цветению: его нельзя принудить.
Расслабленный человек — это просто неодержимый, и в нем накапливается энергия. Расслабление приходит, когда в вас отсутствует жажда деятельности; энергия не расходуется, никуда не движется.
Вы в согласии с самим собой. Расслабление — это быть у себя дома.
Не нужно ничего делать.
Тилопа говорит: Ничего не совершайте телом, но расслабьтесь.
Ничего не делайте! Не нужны йогические позы, ни сгибания, ни
разгибания тела.
Что такое расслабление? Это такое состояние, когда ваша энергия
никуда не движется, ни в будущее, ни в прошлое — она просто здесь с
вами. Вы погружаетесь в безмолвную теплоту вашей собственной энергии. Этот момент — это все! Нет других моментов. Время останавливается,
и это расслабление. Если присутствует время, нет расслабления. Просто
останавливаются часы, нет времени. В этом моменте — все. Вам ничего
больше не нужно, вы просто наслаждаетесь.
Бродить по лужайке, когда роса еще не испарилась, И просто ощущать себя полностью там — прикосновение лужайки, прохлада росы, утренний ветерок, восходящее солнце. Что вам еще нужно для счастья, что сверх этого
может сделать вас счастливым? Ночью вы лежите в прохладной постели,
ощущая плотность ткани; вы чувствуете, как постель становится все
теплее и теплее, и вы скрываетесь в темноте и безмолвии ночи. С
закрытыми глазами вы ощущаете самого себя. Что вам еще надо? И этого
уже слишком много — в вас возникает глубокая благодарность: это и есть
расслабление. Расслабление означает, что того, что есть в данный
момент, более чем достаточно, более чем можно ожидать. Вам ничего не
надо, у вас всего более чем достаточно, больше чем вы могли бы пожелать
— тогда энергия никуда не движется. Она становится безмятежным
резервуаром. Вы растворяетесь. Это мгновение расслабления.
«Расслабься! Нет необходимости работать. Обо всем позаботятся».
Расслабление — это не поза: это тотальная трансформация
вашей энергии.
Цель здесь и сейчас. Цель не где-то в другом месте. По существу,
вы сами есть цель. По существу, нет никакого другого исполнения, кроме
этого момента. Когда вы являетесь целью, и, когда цель не в будущем, когда ничего не нужно достигать, когда вы просто празднуете, тогда вы всего достигли, оно здесь. Это и есть расслабление.
И этому я вас учу. Празднуйте! Так уже-много всего: цветут цветы,
поют птицы, солнце сияет на небе — празднуйте это! Вы дышите, вы
живы, вы обладаете сознанием — празднуйте это! Тогда внезапно вы
расслабитесь, исчезнет напряжение, исчезнет боль, исчезнет страдание.
Та энергия, которая становится страданием, станет благодарностью;
ваше сердце забьется с глубокой благодарностью — это и есть молитва.
Молитва — это всего лишь благодарность сердца.
Ничего не совершайте телом, но расслабьтесь.
Для этого ничего не нужно делать. Просто поймите движение энергии. Она течет, но не к цели, она движется, потому что переполняется сама собой.
Идти некуда. Здесь есть все. Все существование
достигает своей вершины в это мгновение, Оно сливается с этим
мгновением. Все существование наполняет это мгновение; все, что есть,
наполняет это мгновение — оно здесь сейчас.
Ничего не совершайте телом, но расслабьтесь.
Подобно полому бамбуку пусть отдыхает ваше тело.
Бамбук абсолютно пуст внутри. Когда вы отдыхаете, почувствуйте,
что вы подобны бамбуку; абсолютно пусты внутри.
почувствуйте себя полым бамбуком, и внезапно бесконечная энергия
начнет изливаться в вас, вы наполнитесь неизведанным, таинственным,
божественным. Полый бамбук становится флейтой, и божественное
начинает играть на нем.
Как только вы опустошаетесь, ничто не мешает божественному
войти в вас. Попробуйте это; это одна из самых прекрасных медитаций,
размышление о том, что вы становитесь полым бамбуком. Ничего другого
не надо делать. Просто станьте таким - и все остальное случится.
Внезапно вы почувствуете, как что-то спускается в вашу пустоту. Вы
подобны чреву, в которое входит новая жизнь, в которое падает семя. И
приходит момент, когда бамбук совершенно исчезает.
Подобно полому бамбуку пусть отдыхает ваше тело.
Отдыхайте — не желайте духовных вещей, не желайте рая, не желайте
даже Бога.
Нечего давать, нечего получать. Все прекрасно как оно есть. Нет
необходимости давать и брать. Вы уже совершенны такой, какой вы есть.
Вам незачем чем-то становиться — просто поймите, кто вы,
только и всего. Просто поймите, кто заключен в вас.
Пусть успокоится желание, станьте безмятежным
резервуаром нежелания — и внезапно вы удивлены, неожиданно все
свершилось.
Принимай себя
В то мгновение, когда ты себя принимаешь, ты становишься открытым, уязвимым, восприимчивым. В то мгновение, когда ты себя принимаешь, не нужно никакого будущего, потому что не нужно ничего улучшать. Тогда все хорошо, тогда все хорошо, как есть. Принимая себя, ты принимаешь существование; тогда не остается ничего другого, кроме как наслаждаться, праздновать. Не остается никаких жалоб, никакой обиды; ты чувствуешь благодарность.
В этом расслаблении, в этом принятии жизнь начинает тебя ласкать, жизнь начинает по тебе течь. И когда у тебя нет никакой обиды, никакой жалобы, ты расцветаешь, ты цветешь.
Примите себя такими, какие вы есть.
Прими себя, - это молитва. Прими себя, - это благодарность. Расслабься в своем существе, - таким тебя хочет видеть Бог. Он не хочет, чтобы ты был никаким другим; иначе он сделал бы тебя каким-то другим. Он сделал тебя тобой и никем другим.
Пусть это будет твоим цветом - принятие. Пусть это будет твоей характеристикой - принятие, полное принятие. И тогда ты будешь удивлен: жизнь всегда готова излить на тебя свои дары.
Никакая птица не может петь таких песен, какие поешь ты. Деревья зелены, красивы, и звезды красивы, и реки красивы - но видел ли ты когда-нибудь что-нибудь красивее человеческого лица? Видел ли ты когда-нибудь что-нибудь красивее человеческих глаз? На всей земле нет ничего деликатнее человеческих глаз - никакая роза не может с ними соревноваться, никакой лотос не может с ними соревноваться. И какая глубина!
Наверное, ты жил жизнью самоосуждения; наверное, ты унижал себя, обременял себя чувством вины.
Любовь начинается с любви к себе. Прими себя, люби себя, ты - творение Бога. На тебе подпись Бога, и ты - особенный, уникальный. Никогда не было никого подобного тебе, и никогда не будет - ты просто уникальный, несравненный. Прими это, люби это, празднуй это. Принятие создает атмосферу, в которой растет любовь, почву, в которой расцветает любовь.
Расслабление подобно цветению: его нельзя принудить.
Расслабленный человек — это просто неодержимый, и в нем накапливается энергия. Расслабление приходит, когда в вас отсутствует жажда деятельности; энергия не расходуется, никуда не движется.
Вы в согласии с самим собой. Расслабление — это быть у себя дома.
Не нужно ничего делать.
Тилопа говорит: Ничего не совершайте телом, но расслабьтесь.
Ничего не делайте! Не нужны йогические позы, ни сгибания, ни
разгибания тела.
Что такое расслабление? Это такое состояние, когда ваша энергия
никуда не движется, ни в будущее, ни в прошлое — она просто здесь с
вами. Вы погружаетесь в безмолвную теплоту вашей собственной энергии. Этот момент — это все! Нет других моментов. Время останавливается,
и это расслабление. Если присутствует время, нет расслабления. Просто
останавливаются часы, нет времени. В этом моменте — все. Вам ничего
больше не нужно, вы просто наслаждаетесь.
Бродить по лужайке, когда роса еще не испарилась, И просто ощущать себя полностью там — прикосновение лужайки, прохлада росы, утренний ветерок, восходящее солнце. Что вам еще нужно для счастья, что сверх этого
может сделать вас счастливым? Ночью вы лежите в прохладной постели,
ощущая плотность ткани; вы чувствуете, как постель становится все
теплее и теплее, и вы скрываетесь в темноте и безмолвии ночи. С
закрытыми глазами вы ощущаете самого себя. Что вам еще надо? И этого
уже слишком много — в вас возникает глубокая благодарность: это и есть
расслабление. Расслабление означает, что того, что есть в данный
момент, более чем достаточно, более чем можно ожидать. Вам ничего не
надо, у вас всего более чем достаточно, больше чем вы могли бы пожелать
— тогда энергия никуда не движется. Она становится безмятежным
резервуаром. Вы растворяетесь. Это мгновение расслабления.
«Расслабься! Нет необходимости работать. Обо всем позаботятся».
Расслабление — это не поза: это тотальная трансформация
вашей энергии.
Цель здесь и сейчас. Цель не где-то в другом месте. По существу,
вы сами есть цель. По существу, нет никакого другого исполнения, кроме
этого момента. Когда вы являетесь целью, и, когда цель не в будущем, когда ничего не нужно достигать, когда вы просто празднуете, тогда вы всего достигли, оно здесь. Это и есть расслабление.
И этому я вас учу. Празднуйте! Так уже-много всего: цветут цветы,
поют птицы, солнце сияет на небе — празднуйте это! Вы дышите, вы
живы, вы обладаете сознанием — празднуйте это! Тогда внезапно вы
расслабитесь, исчезнет напряжение, исчезнет боль, исчезнет страдание.
Та энергия, которая становится страданием, станет благодарностью;
ваше сердце забьется с глубокой благодарностью — это и есть молитва.
Молитва — это всего лишь благодарность сердца.
Ничего не совершайте телом, но расслабьтесь.
Для этого ничего не нужно делать. Просто поймите движение энергии. Она течет, но не к цели, она движется, потому что переполняется сама собой.
Идти некуда. Здесь есть все. Все существование
достигает своей вершины в это мгновение, Оно сливается с этим
мгновением. Все существование наполняет это мгновение; все, что есть,
наполняет это мгновение — оно здесь сейчас.
Ничего не совершайте телом, но расслабьтесь.
Подобно полому бамбуку пусть отдыхает ваше тело.
Бамбук абсолютно пуст внутри. Когда вы отдыхаете, почувствуйте,
что вы подобны бамбуку; абсолютно пусты внутри.
почувствуйте себя полым бамбуком, и внезапно бесконечная энергия
начнет изливаться в вас, вы наполнитесь неизведанным, таинственным,
божественным. Полый бамбук становится флейтой, и божественное
начинает играть на нем.
Как только вы опустошаетесь, ничто не мешает божественному
войти в вас. Попробуйте это; это одна из самых прекрасных медитаций,
размышление о том, что вы становитесь полым бамбуком. Ничего другого
не надо делать. Просто станьте таким - и все остальное случится.
Внезапно вы почувствуете, как что-то спускается в вашу пустоту. Вы
подобны чреву, в которое входит новая жизнь, в которое падает семя. И
приходит момент, когда бамбук совершенно исчезает.
Подобно полому бамбуку пусть отдыхает ваше тело.
Отдыхайте — не желайте духовных вещей, не желайте рая, не желайте
даже Бога.
Нечего давать, нечего получать. Все прекрасно как оно есть. Нет
необходимости давать и брать. Вы уже совершенны такой, какой вы есть.
Вам незачем чем-то становиться — просто поймите, кто вы,
только и всего. Просто поймите, кто заключен в вас.
Пусть успокоится желание, станьте безмятежным
резервуаром нежелания — и внезапно вы удивлены, неожиданно все
свершилось.
Принимай себя
В то мгновение, когда ты себя принимаешь, ты становишься открытым, уязвимым, восприимчивым. В то мгновение, когда ты себя принимаешь, не нужно никакого будущего, потому что не нужно ничего улучшать. Тогда все хорошо, тогда все хорошо, как есть. Принимая себя, ты принимаешь существование; тогда не остается ничего другого, кроме как наслаждаться, праздновать. Не остается никаких жалоб, никакой обиды; ты чувствуешь благодарность.
В этом расслаблении, в этом принятии жизнь начинает тебя ласкать, жизнь начинает по тебе течь. И когда у тебя нет никакой обиды, никакой жалобы, ты расцветаешь, ты цветешь.
Примите себя такими, какие вы есть.
Прими себя, - это молитва. Прими себя, - это благодарность. Расслабься в своем существе, - таким тебя хочет видеть Бог. Он не хочет, чтобы ты был никаким другим; иначе он сделал бы тебя каким-то другим. Он сделал тебя тобой и никем другим.
Пусть это будет твоим цветом - принятие. Пусть это будет твоей характеристикой - принятие, полное принятие. И тогда ты будешь удивлен: жизнь всегда готова излить на тебя свои дары.
Никакая птица не может петь таких песен, какие поешь ты. Деревья зелены, красивы, и звезды красивы, и реки красивы - но видел ли ты когда-нибудь что-нибудь красивее человеческого лица? Видел ли ты когда-нибудь что-нибудь красивее человеческих глаз? На всей земле нет ничего деликатнее человеческих глаз - никакая роза не может с ними соревноваться, никакой лотос не может с ними соревноваться. И какая глубина!
Наверное, ты жил жизнью самоосуждения; наверное, ты унижал себя, обременял себя чувством вины.
Любовь начинается с любви к себе. Прими себя, люби себя, ты - творение Бога. На тебе подпись Бога, и ты - особенный, уникальный. Никогда не было никого подобного тебе, и никогда не будет - ты просто уникальный, несравненный. Прими это, люби это, празднуй это. Принятие создает атмосферу, в которой растет любовь, почву, в которой расцветает любовь.